spalanie tluszczu

Czyli jezdzenie na rowerze (okolo 40 minut) po treningu silowym jest dobrym sposobem na spalanie tluszczu?

a ludzie ludzmi / koledzy itd ..po pierwsze nie każdy ma takie efekty uboczne - zalezy to nie tylko od dawek / ale przecież efekty po clenie są znakomite ( jesli chodzi o spalanie tłuszczu i działanie anytkataboliczne / więc skąd takie swierdzenia Zmieniony przez - soldierr w dniu 2004-07-28 20:08:44

[...] nie uważam tego za głodzenie się. Przecież po powrocie jem śniadanie. A zaraz po wstaniu nie jestem głodny. Ale przeczytałem gdzieś między innymi, że aby zainicjować spalanie tłuszczu organizm musi mieć jakąś porcję węglowodanów. A deficyt po nocy sprawia, że jest ich z rana za mało. Dlatego trzeba coś przekąsić. Z drugiej jednak strony [...]

nie ma czegoś takiego jak dieta na spalanie tłuszczu z jednego miejsca, robisz redukcję to wszędzie zjeżdża a nie tylko np brzuch

przecież nie ma znaczenia zbyt duyżego czy przedtreningówke bierze sie na masie, czy na redukcji, poneiważ nie wpływa ona znacząco ani na spalanie tłuszczu, ani na nabieranie masy, jej zadaniem jest pobuddzenie na treningu i spompowanie. Nie rozumiem dlaczego wg ciebie przed treningówka nie moze byc powiązana z redukcją...

L-karnityna nie wpływa na spalanie tłuszczu A co zrobić żeby spalać tłuszcz? odpowiedź jest prosta - dieta z ujemnym bilansem

mhm... co do wzrostu - http://www.sfd.pl/temat213555/ Co do redukcji. SIlownia nie potrzebna, natomiast bez diety i aerobow sie nie obejdzie Polecam odwiedzic dzial odzywianie Oraz poczytac te posty: Chcesz schudnac przeczytaj - http://www.sfd.pl/temat186031/ fajny poscik o redukcji - http://www.sfd.pl/temat203291/ odchudzanie - [...]

Wiek 30 Waga 82 Wzrost 180 Staż treningowy obecnie 5m-cy Cel cyklu wzrost masy miesniowej, spalanie tluszczu Stosowane już wcześniej suplementy odzywka bialkowa Uprawiane inne sporty pilka nozna Stosowane wcześniej spalacze - Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni odzywka bialkowa Przewidziane [...]

[...] boisz, to rob aeroby po silowni... Przed treningiem walisz baialo albo bcaa.....od razu po treningu jedziesz z aerobami - masz wtedy jeszcze troche aminokwasow w krwiobiegu - one beda chronic twoje miesnie, o ktore tak bardzo sie boisz.......tylko ze spalanie tluszczu bedzie troche wolniejsze... Zmieniony przez - Veron w dniu 2004-08-08 14:24:29

http://www.sfd.pl/Dlaczego_warto_robi%C4%87_brzuszki-t333899.html Nie ma miejscowego spalania, ale jest miejscowo zwiększone spalanie tłuszczu z okolicy pracujących mięśni, zwłaszcza w zakresie aerobowym. Zmieniony przez - jogger w dniu 2012-12-11 11:16:15

karnityna na spalanie tłuszczu jest za słaba. Lepiej kupić jakiś spalacz.

Znajduję w internecie sporo relatywnie świeżych tekstów potwierdzających, że spalanie tłuszczu znacznie zwiększa się po 20-30 min (gdy wysiłek jest umiarkowany to później), nie znajduję zaprzeczeń tego. Ja wiem, że długa, powolna redukcja to komfort bycia dość sytym ale preferuję szybsze redukcje które wcale nie kończą się spadkiem siły (ochrona [...]

to thermo speed przeczytałem że na spalanie tłuszczu więc u mnie nie ma co spalać jestem chudy Pozdrawiam :)

[...] mam za dużo fatu, ale tez nie jestem desperatką. Długo myślałam nad efką. Słyszałam, że nie jest aż tak szkodliwa, bo ma wrócić na rynek-jako najskuteczniejszy środek na spalanie tłuszczu. Podwajanie dawek, eksperymentowanie z aspiryną czy też zmiana na clen ... nie chcę zniszczyć organizmu. Może to dlatego, że nie odchudzam się po raz [...]

[...] Tylko, że nie jestem w stanie całe życie wytrzymać bez węgli. Nie mam na tyle silnej woli Dlatego spróbowałam zbilansownej diety i dodałam ten cud-środek. Nawet nie miałam pojęcia, że mogę być tak uodporniona na spalanie tłuszczu. Nie oczekiwałam tych 12kg, ale żeby po zjedzeniu już prawie połowy opakowania nie zrzucić nawet kilograma

[...] dolnej częsci pleców , kolan , ramion . Co ważne rozwoj siły twojego RDZENIA MIESNIOWEGO będzie szedl w parze z nauką poprawnej pozycji. Poprawne wykonanie przyspiesza spalanie tłuszczu , zwiększa METABOLIZM , i poprane funkcjonowanie mięsnia sercowego ( funkcje serca) PO WYKONANIU wciąż zadawaj sobie pytania jak i w trakcie wykonania 1. [...]

niekóre osoby tak maja po thermalu ze ich muli, choc pobudzenie nie jest wyznacznikiem działa jesli idzie o spalanie tłuszczu wiec sie tym nie przejmuj. druga sprawa to dieta nie wyglada za ciekawie , jeśli chcesz dojsc do niskiego poziomu bf pusisz ja moim zdaniem zmienic

Nie zdayzlem edytowac. Mozesz tez podpatrzec gdzieś elementy fitnessu - miałem na AWF fitness i to jest świetna sprawa na spalanie tłuszczu. Duzo ruchów angażujących obie ręce + nogę w jednym momencie - skutecznie podnosi tętno. Powodzenia

Diety jak narazie przez te 1,5 roku nie stosowalem w ogole ale ostatnio juz zaczalem sie za spalanie tluszczu i zrzucilem jakis niecaly procent bez supli po prostu patrzcac na to co jem i przy suplach nadal mam zamiar ograniczac sie do tunczyka, jajecznic, omletow, salatek z kurczaka i nocnego tworogu nie liczac obiadow mamy bo je musze zjadac [...]

ZNalazłem parę artykułów zachwalających interwały jak chodzi o spalanie tłuszczu. Moją główną obawą jest utrata miesni, więc nie chcę przedobrzyć... Z tego co widziałem, ludzie proponują: - mieszanie aerobów i interwałów (2x aeroby + 2 x interwały) - interwały 15/45 -> 20 min z rozgrzewką Brzmi sensownie?